مرحلة التركيز الخلفي التي يعتمد فيها الجسم على الساق الأمامية. يعرف القفز على أنه القفز لأقصى مسافة ممكنة ، ويمكن أن تكون هذه المسافة أفقية أو رأسية ، ويتم تنفيذها وفق قوانين وقواعد محددة ، وسيوفر موقع arabmoe.com في هذه المقالة كافة المعلومات عن هذه الرياضة وأنواعها.
أنواع القفز
تتعدد أنواع رياضات القفز وهي:
- الوثب العالي: يقفز سيخ أفقي على ارتفاع محدد ، ويسمح للمنافسين بثلاث محاولات لكل ارتفاع.
- الوثب الطويل: يحاول اللاعب الوصول إلى أبعد مسافة أفقية ممكنة خلال قفزة واحدة.
- القفزة الثلاثية: يقوم اللاعب بثلاث قفزات بأشكال مختلفة ، وتنتهي القفزة الأخيرة في حفرة رمل ، ويتم حساب المسافة المقطوعة من بداية القفزة الأولى إلى الحفرة.
- قفزة العمود: تتم باستخدام عصا طويلة للمساعدة في القفز ، وذلك بخياطتها في نهاية منطقة الركض ، والهبوط على وسادة آمنة.
اقرا ايضا: جمع المذكر السالم هو
مرحلة المحور الخلفي التي يرتكز فيها الجسم على الساق الأمامية
مرحلة المحور الخلفي التي يستريح فيها الجسم على الرجل الأمامية ، العبارة صحيحة ، وتتم هذه الرياضة بالقفز بقدم واحدة فوق سيخ أفقي دون لمسه ، ويبلغ طوله أربعة أمتار. عندما تفشل ثلاث محاولات.[1]
شاهدي أيضاً: يتم ارتداء الملابس من جهة القدم
فوائد القفز
هناك العديد من الفوائد لممارسة القفز وهي:
- قوة العظام.
- زيادة القدرة على التوازن.
- الشعور بالحيوية من خلال زيادة كمية الأكسجين التي تصل إلى أعضاء الجسم.
- الوقاية من أمراض القلب والضغط والسكري.
- تحسين إنتاج خلايا الدم الحمراء.
- تقوية مناعة الجسم.
- الحفاظ على وزن مثالي.
- تنشيط الدماغ.
- زيادة القدرة على التحمل.
اقرا ايضا: في الشكل أدناه قطعة المستقيم المتخالفة مع القطعة هي
وفي ختام المقال تمت الإجابة على السؤال في مرحلة التركيز الخلفي حيث يرتكز الجسم على الرجل الأمامية ، وتم تحديد أنواع رياضة القفز وفوائدها.
