مرحلة الارتكاز الخلفي يكون فيها الجسم مرتكزا على الرجل الأمامية

مرحلة الارتكاز الخلفي يكون فيها الجسم مرتكزا على الرجل الأمامية

مرحلة التركيز الخلفي التي يعتمد فيها الجسم على الساق الأمامية. يعرف القفز على أنه القفز لأقصى مسافة ممكنة ، ويمكن أن تكون هذه المسافة أفقية أو رأسية ، ويتم تنفيذها وفق قوانين وقواعد محددة ، وسيوفر موقع arabmoe.com في هذه المقالة كافة المعلومات عن هذه الرياضة وأنواعها.

أنواع القفز

تتعدد أنواع رياضات القفز وهي:

  • الوثب العالي: يقفز سيخ أفقي على ارتفاع محدد ، ويسمح للمنافسين بثلاث محاولات لكل ارتفاع.
  • الوثب الطويل: يحاول اللاعب الوصول إلى أبعد مسافة أفقية ممكنة خلال قفزة واحدة.
  • القفزة الثلاثية: يقوم اللاعب بثلاث قفزات بأشكال مختلفة ، وتنتهي القفزة الأخيرة في حفرة رمل ، ويتم حساب المسافة المقطوعة من بداية القفزة الأولى إلى الحفرة.
  • قفزة العمود: تتم باستخدام عصا طويلة للمساعدة في القفز ، وذلك بخياطتها في نهاية منطقة الركض ، والهبوط على وسادة آمنة.

اقرا ايضا: جمع المذكر السالم هو

مرحلة المحور الخلفي التي يرتكز فيها الجسم على الساق الأمامية

مرحلة المحور الخلفي التي يستريح فيها الجسم على الرجل الأمامية ، العبارة صحيحة ، وتتم هذه الرياضة بالقفز بقدم واحدة فوق سيخ أفقي دون لمسه ، ويبلغ طوله أربعة أمتار. عندما تفشل ثلاث محاولات.[1]

شاهدي أيضاً: يتم ارتداء الملابس من جهة القدم

فوائد القفز

هناك العديد من الفوائد لممارسة القفز وهي:

  • قوة العظام.
  • زيادة القدرة على التوازن.
  • الشعور بالحيوية من خلال زيادة كمية الأكسجين التي تصل إلى أعضاء الجسم.
  • الوقاية من أمراض القلب والضغط والسكري.
  • تحسين إنتاج خلايا الدم الحمراء.
  • تقوية مناعة الجسم.
  • الحفاظ على وزن مثالي.
  • تنشيط الدماغ.
  • زيادة القدرة على التحمل.

اقرا ايضا: في الشكل أدناه قطعة المستقيم المتخالفة مع القطعة هي

وفي ختام المقال تمت الإجابة على السؤال في مرحلة التركيز الخلفي حيث يرتكز الجسم على الرجل الأمامية ، وتم تحديد أنواع رياضة القفز وفوائدها.

366 مشاهدة
إنضم لقناتنا على تيليجرام