خريطة مفاهيم غذائية عالية الجودة وجاهزة للطباعة والتحميل وهي طريقة ممتازة لتعريف الأطفال وحتى الطلاب بالعناصر الغذائية المهمة وشرح حاجة جسم الإنسان لها وماذا يفعلون فيها وما هي الآثار التي يتركها نقص هذه العناصر في غذاء الإنسان ، لذلك يهتم موقع المحتوى بتقديم خريطة ذهنية ، صحتي موجودة في نظامي الغذائي والمغذيات ذات جودة عالية.
مفهوم المغذيات
المغذيات هي مجموعة المركبات التي لا يستطيع جسم الإنسان الاستغناء عنها ولا يستطيع تصنيعها بشكل كافٍ. وهي أيضًا المواد التي يحتاجها جسم الإنسان في الغذاء اليومي. قسّمهم المتخصصون إلى فئتين ، الأولى هي المغذيات الكبيرة والثانية هي المغذيات الدقيقة أو المغذيات الدقيقة ، ووصول الإنسان إلى هذه العناصر الغذائية إلى جانب ما يأكله من الطعام هو سبب أساسي للنمو الطبيعي وجسم صحي خالٍ من الأمراض. .[1]
خريطة مفهوم المغذيات
خريطة المفاهيم هي صورة يتم من خلالها توضيح مسألة معينة وإيصال فكرة معينة. الخريطة المفاهيمية للمغذيات هي صورة توضيحية لأهم العناصر الغذائية التي تساهم في بناء جسم الإنسان. أبرز صور هذه الخرائط ما يلي:
خريطة مفهوم العناصر الغذائية بجودة عالية وجاهزة للطباعة والتحميل
يمكنك بسهولة تنزيل الخريطة المفاهيمية للعناصر الغذائية التالية وطباعتها ونشرها ، والاستفادة من المعلومات المهمة التي تحتوي عليها فيما يتعلق بالعناصر والأطعمة المختلفة التي يحتاجها جسم الإنسان:
العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم
يحتاج جسم الإنسان إلى العديد من العناصر الغذائية التي شرحها الأطباء وخبراء التغذية بالتفصيل ، ومنها ما يلي:
- الماء: وهو من أهم العناصر التي يحتاجها جسم الإنسان ، حيث يشكل أكثر من 70٪ منه ، ويحتاج الإنسان يوميًا إلى حوالي لترين من الماء يوميًا.
- الكربوهيدرات: تزود الجسم بالطاقة ومصدرها الأساسي النباتات ، ولها نوعان مركب وبسيط.
- الدهون: كما أنها من أهم مصادر إمداد الجسم بالطاقة ، ولها دور كبير في تكوين خلايا وأنسجة الجسم. يحتوي على ثلاثة أنواع من الأحماض الأمينية المشبعة ، والعديد من الأحماض غير المشبعة ، والأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة.
- البروتينات: تتكون من عدة أحماض أمينية أساسية وغير أساسية ، وتساهم في بناء الأنسجة والعضلات والخلايا.
- المعادن: مركبات غير عضوية تدخل في نمو الإنسان في العظام والأسنان والدم ، وهي كثيرة ومتعددة.
- الفيتامينات: تساهم في عملية التمثيل الغذائي ، وتساهم في توليد الطاقة من خلال أكسدة الطعام. لديهم ثلاثة عشر نوعًا ، والجسد يحتاجهم جميعًا.
خريطة مفهوم المغذيات pdf
هناك العديد من أشكال خرائط المفاهيم ، حيث يمكن “من هنا” تنزيل خريطة مفاهيم مميزة لعناصر الغذاء بجودة عالية ، والاستفادة من المعلومات المهمة والمفيدة التي تحتوي عليها.
بهذا نصل إلى خاتمة مقال خريطة مفاهيم المغذيات ، بجودة عالية ، جاهزة للطباعة والتحميل ، من خلالها تم تعريف العناصر الغذائية وما يحتاجه جسم الإنسان منها ، وتم تقديم نماذج عديدة من خرائط المفاهيم المتميزة.
